重整

我体重又 又飙回 60kg
有时候还会超过
我之前都减到56kg都是假的啦

虽然说大家都觉得我瘦了
但是为什么我的体重一直在飙升呢
费解啊。。

我的饮食习惯需要重新调整了
之前因为瘦了一点点
然后又是新年
又是打工
日子过得有点逍遥

胖了 真的超不好看的
手臂有肥到。。。我没有眼看

我要瘦身

希望我可以做到啦。。
最近诱惑实在是太多了

尤其我有换了宿舍
新的宿舍区好吃的东西实在有够多的

嗯。。 抗拒 抗拒

想太多

我最近实在想太多了
stoppp
请停止一切幻想
如果不是告诉朋友我对他有好感
我想我也不会像现在这样
越陷越深

有想逃离一切的冲动
不喜欢情绪都被人牵着走

可是又害怕再也零接触

我们就好像2条平行线

fb里，难以致信
我们半个mutual friend 都某。。。

改是认真放下的时候啦=D

dudududud

我是自私鬼

我常常有那种害怕一个人独处
害怕去陌生的环境
害怕失去一个人
害怕被人发现我喜欢谁
我也害怕被人利用
更害怕被人讨厌

外表上，我还是可以装做坚强
装作开朗
装作不以为然

很多人以为我很开朗
也有很多人以为我很独立
其实，真的只有我自己知道
三更半夜的我
会独自流泪到睡去

这些，我把它归类为
单亲家庭的通病
但其实
我更内心深处
懂得我根本没有遗憾过
为什么我没有母爱

我害怕是因为
我自信不足

我觉得我不足以被人喜欢
我不足以作领导者
我不足以一个人生活

以为自信不足
反而常常会让人家觉得我虚伪
然而
这种潜意识，让我伪装起自己
伪装起一个不是自己的自己

有一个我认识了10多年的老师
我很爱她，很尊敬她
她告诉我：为什么你常常觉得自己不够好
不够自信？
那时候我真的听起来，内心爆炸，炸开了
到我还是不懂
我害怕什么

自从我读了那本书“feel the fear...do it anyway"

它告诉了我
我太自私了

我的伪装，造就了我的不成熟
现在，当我把那层层伪装拨开
我才发现， 真实的我是多么的不受欢迎
多么的讨人厌

我常常一听到人家不喜欢我
我就会莫名的慌张
可是，现在想想
世界上同一种食物就是有批评有欣赏
我何必太在乎你
搞得自己神经兮兮的
到刚刚为止，我还是学不会看淡
我想，我还是需要继续努力=D

大家好像很不相信我在大学不受欢迎
这是的确的
可是我没后悔把自己的伪装剥开
因为，我想让内在的自己
得以成长

我怕被利用，因为我不懂得真正的付出
不求回报的付出，常常会获得更大的回报

真的，就像我常常太苛求一段友谊长久
绝对的忠诚，但是常常因为这样，猜疑来猜疑去
到最后都是分开的下场

然而，当年我读中六的时候
我并没有苛求要上大学，要考好成绩
我只想做好自己
结果我还是得到上大学的机会

我怕一个人独处，是因为我觉得自己绝对没办法一个人活下去
可是，老天爷似乎想让我面对现实
我一个人去ns,一个人上大学，一个人吃饭，一个人回家，，，
我一个人的机率，可以说比正常人来得多
到现在，我还是完全没办法克服
所以当我到一个陌生的环境，我就想鱼儿缺水
急急忙忙的找新朋友来填补我的不安
就因为这样，我前几年得空
我就会一个人跑去面试
真的，我的确一个人驾车，跑去很多间公司面试
那时候我的确变得有自信了
不再害怕了
但如今过了2年，我害怕得感觉从新回来
如此证明， 自信是需要练习的

难怪很多佛法，都是以面壁思过，打坐
来调整自己的心态
不然久而久之，真的会忘记自己原本长什么样子

我相信我的灵魂现在正得以成长
虽然我现在还算幼稚
但是
我会成熟的

我会变得自信
相信自己
我可以的=D go go go

喝咖啡

咖啡对于我来说
可以提神
但是不会让我完全失眠

但
它去可以让我心跳加速T.T

渴望被爱的心

我身边最近出现一些单身女孩
然，我也是单身啦 =)

发现身边也有些单身的男孩
不懂为什么，就是很想把他们都凑合凑合
我好像越来越aunty了

渴望被爱 我觉得没有错啊
追求真爱 我觉得很勇敢咧

脑海里突然想起我以前喜欢的男孩们
喜欢，真的真的可以很多很多=)

就有一个特别让我印象深刻的
特别让我给记住了

那男孩，他不是特别好
不是特别帅
但就是给我一种很男生的感觉
可以浑身汗味，然而还很不在意
为人很堂当当的感觉
而且我最记得的是，他有双深邃的眼睛

有一天，那男孩问我，
做我女朋友吧
我整个心情“咚”一声
就说别开玩笑了
他就笑笑

结果，原来他真的是开玩笑的
几乎班上跟他交清还不错的女生
都被他如此玩弄
=。=

当下除了小小的失落
更大的是，觉得这个男生真的可爱到^^
真让人生气不起来
后来没有同班也就断了联系
也没再记起他
现在回头想想，真是可爱的童年=D

以前小时候
有喜欢一个男生
那时候觉得
那叫“爱” 虽然只是暗恋

可是，然我自己心寒的是
原来我放大假的时候
可以完全的每想起这号人物
直到回去学校在面对他的时候
才又有点感觉

那是我第一次喜欢一个男生
好几年以后，碰面了
那感觉淡了，没了

我才知道
喜欢一个人
如果只是暗恋
真的不会太久

而我
到现在，还没对谁死心塌地呢
也就是说
其实我最爱的还是自己
至于爱情嘛， 可有可无咯
我人生还是很多东西需要我去在意的^^

不过
说真的

我身边真的有很多”好货“
好想都把他们推销出去
哈哈哈哈哈哈哈

一切只剩回忆

tank的歌曲
"如果我变成回忆
退出了这场生命
留下你做埃哭泣
我冰冷身体
拥抱不了你”

我刚刚听到这首歌
我哭了
无法停止的巴士上哭泣

30.3

breakfast
-

lunch
rice+vege+potatoes

dinner
chicken chop+ fried mushroom+ salad+goreng pisang

29.3

breakfast
-

lunch
nasi lemak wif egg

goreng pisang

dinner
ABC soup


------rainning day

im useless
assignment dunno hw to do
exam lazy to study
and sumore cooking also dunno

no appearance,no hv slim body
no knowledge, no dare

im so useless.... T.T sad

28.3

breakfast
hotdog roti

lunch
rice+vege+dou fu+dou gan
^^

dinner
rice+ 紫菜汤+ 猪扒+2 cheese sausage=.=

hahhaha, ate too much ^^ but im happy

today im shocked when one of the senior scolding mi
in the moment, im so scare and paiseh=.=
what was i doing wrong? hmm, i don't know

misunderstanding between human always happen
it is because everyone have their life style
i can't and not wish to control and change them
but ,respect is really important in that

^^ '''

27.3

breakfast
=.= doing assingment

lunch
mee cup -curry favourite

dinner 4.00pm til 440pm
nasi lemak with eggs rm1.5
goreng pisang rm1
cucuk udang rm50

dai yi ma comes...
so that's why...@@

26.3

breakfast
2 麦片饼干

lunch
rice+芥兰+娃娃菜+羊角豆+ curry 鱼

... raisins...

dinner
-

930
soya beans drink
(rich of vitamin ^^)

25.3

breakfast
maggie mee
(exam)

lunch
subaidah (rice+vege+fried chicken)

dinner
steamboat(cheese sausage+ vege+ crab meat+ ham)

i think i should really on diet
with non -fried food

just went to changloon, my weight from last 2weeks until now
atleast from 58 kg sumore(killed by newyear), decrease back to 57kg ^^
it is really a good things for me =D
but still no enough yet

my second on diet planned
1. no fried food
2. breakfast is nessesary

^^ con't my first planned
and mixed with 2nd planned
it should be effectiveness=D

if can, i hope i can do exercise
for more than 30minutes a day...^^ try try

24.3

con't

breakfast
-(not free)

lunch
11am
nasi lemak ayam ^^
tambah half nasi
* yeu, u said tambah nasi just 20sen,
but actually is 50 sen T.T*

dinner
nasi lemak ayam =.=

+ rocky


======
in adv.tax class just nw
py was scolded by d lecturer again
this is the 2nd or 3rd times ady

lecturer: stop talking in my class
after the 30 minutes ,py still talking with others
lecturer: if you still talking, i think i wan to change
ur place to another .....

she is reali brave and big dare ^^

but when im talking with my friend others
the lecturer dint scold me and him
in the whole class,just py get d special treatment leh....>.<'''

but she reali x takut
still asking me this question that question
but i reali no dare to answer her...=P

who called im a student" A "in attitude since kindergarden til now ^^

bluekkkkkkk ...

* this semester
the lecturer take seriously in class , it is different with previous sem..
take care and behave urself ya,my friend ...

Distance

Im the person who don't easily to control the mood and feeling well
the most suitable method for me to keep a good friendship or relationship
is Distance

Recently , if you see or meet me in outside places
you can see i would like to take a earphone and listen musics

don't suprise if u see that
it could help me to prevent talking too much without through my mind
and sometimes help me to eliminate my lonely feeling T.T

I had told one of my best friend i have the lonely feeling
and always feel that im not welcoming by others
and somemore, my friend is veryyyy less in uni

she laughed
she said it is impossible
In her memories , I have alots of friend and always be happy

im shocked, maybe i had lost something ,after through the 2 years life in uum

T.T

well, 君子之交，淡如水
i think i can get it ady

hope to graduate as soon as possible


P/s
afternoon, py was accompany me to uni cafe phostostat audit textbook
in the same time, hold a book fair outside the library

we saw "linguaphone" is in exhibition and introduce
py told me it is a english software to help you improve ur english
but she just now the surface only
so we sit down and waitting to get the more information

the first sentences is .." u can speak malay?"
hahahahhahhahaa

when he is introducing the lingauphone
i know he is uncomfortable and less of confidence >.<

but what he told us is the system could help us to improve our english and confidence
hmmmm, that is the thing u also lack of ...

py asked" do u ever try the linguaphone"

so simple is it the question????

but the malay guy is shocked and dunno how to answer my friend
and he said "wait" after my friend repeated the question 2 times
and he keep finding help from other staff >.<'''
jalan sini jalan sana ....

@@''' please la, hired the person who can make me feel confidence on ur product eh come mah... sia sui nia
(although my english also bad la ...^^)

earphone,phone

a strong feeling suddenly comes to me
the person always listen earphone
or tekan tekan hp
is the person who scare to live alone
or stay lonely ^^

why somebody can keep talking in phone
when going out with others people?

why not they appreciate the friend who is accompany them
-.- if like that
better stay at home keep listening ur phone la
come out wif me for what???

puiiiii

hmmm, lasttime i has met this friend too
reali unlike this feeling

>.<

somebody scold me
why i seldom phone bek to home

bcuz..
a handphone
to me

just for EMERGENCY
and not for FUN

blllllaaaaaaaaaaaa=.=

i syiok sendiri ing ~~~~

day 23

breakfast
6 fish balls
1 soya drink

lunch
rice+ 3 wan tan+1 vege+3 piece of fish meats

dinner
rice+vege+eggs

finally done the tax mid semester exam,
but i did careless , forget to gv an example ,
2 marks gone...
anyway,is ok, i have tried my best to sit for the exam, no need to feel regret ^^

my assignment, tutorial, and final is coming soon
what i has promised myself , i nvr practice it T.T

haiz... this sem is reali short and im too lenggang lenggang
after the time has passed, i only realise that i have no time >.<

fine, i will struggle start from today !!!
hope everything is still not too late =D


aihwei !! if u think u can , U CAN !

day 22

breakfast
pink lady

6 of the fried fish balls

lunch
rice+ vege+ fish meat

dinner
maggie mee T.T

today mood damn down... all happened and because of 2 of the stranger guys..
eventhrough i also unlike them , but when someone feedback to you also same
then feeling is quite weird and uncomfortable T.T

meaningless to me , but it was really influence me in the whole day
the very 1st meet to these 2 guys , the feedback by them to their friend is..
they don't wish to meet me again and the place i have attending ,they will absent

Is ok, this is the time taught me..
don't try to speak d bad word or -vely thing to anyone else
If unlike the person , i need to keep quite and stop the conversation with them
but don't express d unlike feeling to anyone

because in my uni, no anything can be secret
and sometime it would hurt someone with no heart T.T
by the true, im getting hurt

anyway... i will recover soon...

^^

day 21

breakfast
睡过头

lunch
饭+青菜+ 荷包蛋

dinner
cucuk udang 1
spegetti+ 炸蘑菇

*pray for the japanese
i should appreciate everything that i have*

The morning while i wake up
i cried and felt sad bcuz of everything happened
and appreciated for my family members that
they 're safe nw

m'sia cnt gv me anything that i want
but the land and sky within m'sia , i love it very much
atleast at here,less of the natural disaster

Hope the end of the world , 2012, will not come true
hope the world peace
my family member they all are safe

then even im not rich or pretty
i also will appreciate and happy ^^

RIP for the unfortunate T.T

day 20

breakfast
---

lunch
rice+蔬菜
木瓜

dinner
2片牛奶面包

^^

day 17,day 18,day 19

day 17

breakfast
oversleep

lunch
云吞面汤
鲁肉+ 虾煎+ 豆干炸

dinner
肉丸10粒baked+ham roti

steamboat buffet

wakakkakakakkakakaa, 回pg,享受~~~~

day 18
breakfast
-----

lunch
TAO =D very delicious

dinner
marry bround ( fish nudget+ 薯条+1 块炸鸡）


day 19

breakfast
牛奶面包一片

lunch
2pm
rice+2样蔬菜+sweet sour rice

偷吃mimi一包

dinner
牛奶面包一片

偷吃milo 小小包的chocolate

supper
牛奶面包一片



总结
我乱吃
可能因为体重飙升
懒得去理

明天继续。。。哈哈哈哈
是继续减肥拉~~~~

day 16

lunch
11:00am

rice+1 vege+荷包蛋+鱼丸


4pm
marry bround=.=

8pm
海鲜庚+4 seasons+豆奶


我体重严重飙升60kg=.=
想杀死自己拉。。

今天我要做一个归类，觉得自己越来越不认识自己

认识我的= 很好的朋友
不认识我的=还好的朋友，萍水相逢的，点头之交的。。。

外表
不认识我的觉得我冷漠，认识我的觉得我幽默

性格
不认识我的觉得我很开朗，认识我的觉得我多愁善感

看到我成绩的
不认识我的觉得我努力好学，认识我的觉得我懒散堕落

没有看到我成绩的
不认识我的觉得我没有读书的料，认识我的觉得我聪明伶俐

自信
不认识我的觉得我很有自信，认识我的觉得我缺乏自信

讲话
不认识我的觉得我还好，认识我的觉得我很爱胡言乱语

依赖，依赖
不认识我的觉得我很独立，认识我的觉得我有时独立有时依赖

嗯，其实我也不是很懂自己，总觉得自己有很多面目
哪一个都是我，只是面对不同环境的我而已

很多事情， 不要一味想为什么这样，为什么那样
环境如果不因你的不喜欢而改变
那么，你就因环境而改变吧
如果不犯法，不做违背良心的事情
这些未曾不是一件好事？？？
改变，或许可以让自己变得更成熟！！

面对不同的朋友，我有不同的面貌

可是，可以说得是，真实的我
依赖，没自信，多愁善感，懒惰（身体与脑都是），爱睡觉，
脾气坏，爱胡言乱语。。。。
都是缺点拉。。阿阿哈哈哈哈哈哈哈哈

day 15

1130am

rice + 荷包蛋+ 豆油小鸡腿+半个potato

430pm

rice+ 一样菜+ 鱼丸ssss

day14

今天因为考试，所以。。
乱吃。。啊哈哈哈哈

唉，考试因为背得不够不够
下次要更努力。。。

day 13

1130am
hot & spicy cup mee >.<

----
青豆 & raisin...

----

530pm
half rice+2 vege+ 荷包蛋

木瓜T.T 我要嗯嗯~~~

day 12

breakfast
8am
麦片饼干2片

1130am-lunch
rice +curry鸡胸肉+小白菜+豆干

430pm
papaya

7pm -dinner
2样菜+荷包蛋+彩芬拿手沙丁鱼 =D

最近我大学发生了很多事情
闹得大家人心惶惶
很多事情，都被掩口，操控
只能说我们的基本human right 都被剥夺了
该哭该笑？ 我只知道，如果我早知道这间大学是这样的
我就不会把它放在我的1st choice ...
然后莫名其妙，经历了那么多事情
天啊，我只想要有一个安稳舒适的读书环境而已
要那么多种类的经验来干嘛？？？
我来上大学的时候，很多前辈都说，好好享受你的大学生活吧
我来了以后，并没有觉得享受， 除了处处受控，连语言自由
都被剥夺了。。。。。。唉。。 我一点都不喜欢这里
快点拿文凭跑路吧。。总觉得89年出生的人，注定了一生坎坷T.T


我一直以来，都以为男人会不忠， 男人会变心
到现在， 今天， 我才知道，原来女人也可以变心变得理直气壮
不管心灵上的，昂或者是肉体上的
我都觉得很严重。。可是，那是人家的感情事，有与我何干呢？

没有谈过恋爱的我，又有何立场去多嘴？？

想起之前拒绝了的男生，姐姐问我为什么都不去尝试
我答不出来，只是知道自己对他们没感觉
可能我感觉不出来他们有多多喜欢我吧
我这个人很自私的，如果是没把握的事情
我不会肯先付出。。与其以后变成恨，倒不如做一世人的朋友

可是很多时候，我还是会寂寞，还是会想谈一场恋爱
我告诉姐姐，如果有人追我，我马上答应，不管哪个人是谁

结果，现在有了，可是我一点也不想去实现诺言
因为我真的对他一定感情也没有
很想谈恋爱，可是又不想随便恋爱
我这种人注定一世人痛苦的。。

也罢。。。 我只能说，我对感情，非常的负责任。。yoyoh!!

day 11

11:30am
两片麦片饼干2 片 113kcal


140pm
炸鲍鱼菇+ 炸keropok


4pm
2虾麦+7烧麦 368kcal



今天超高热量
吓死人。。
我会改过自新的



今天有2位朋友个别称赞我脸型有变漂亮哦。。
有点开心=D

day 10

11:10am

breakfast

supplement+ conflake+ 全麦饼干2片

lunch +dinner
4:30pm
饭+ 荷包蛋+2样蔬菜+ 鱼丸


今天不可以再吃任何东西了。。
你这个死胖子
胖了还那么不要脸
整天吃吃吃T.T

day 9

breakfast
oversleep

1130am
lunch
饭+ 一样蔬菜+ 荷包蛋+ 马铃薯2粒（拿去煮curry的）

630pm
dinner
sweet and sour rice


最近很开心，自从想要减肥后
饭的量都减少很多了=D

读书读书^^

day 8

10am
pink lady
麦片饼干2片

1130am
饭+一样菜+ 荷包蛋+3个小hotdog

4pm
番石留
木瓜

530pm
一样菜+一些薯条+鱼丸=D

今天不错^^

day 7

breakfast
麦片饼干2片

（有氧运动，打squash)

lunch
云吞面汤

pocky 一盒

dinner
-

day 6

今天小红来，完全没有mood

breakfast
来不及醒

lunch
杯面

薯片一包

rocky一盒

supper
porridge 半杯（太难吃了）


今天完全乱吃，因为肚子痛
然后完全坐在床上看了一整天
3本小说。。。。
嗯。。。 听说小红来
可以乱吃，不会肥胖的
哈哈哈哈哈哈， 我试验看咯=D

day 5

Plan
breakfast
9am
( mee+bihun+2 nudgets+ 1 hotdog)

lunch
2pm
chaifen 拿手sardin鱼+2碗糟米饭>.<'''

dinner 7pm something
steamboat~ @#$%$^&&^%$#
没有吃任何的淀粉了~~~

今天总结，还ok la.. 多余的东西都没吃=D


今天问同学自己有没有减轻
那个超级老实的死党说
没有。。。 可是也没有变肥
。。。。 算了，没有变肥也是好事来的=D

day 4

breakfast

9am
pink lady一杯 X

麦片饼干2块 X

11am
supplement 半包
conflake


lunch
-

dinner
5pm
哈密瓜1包
番石留1包

6pm
(no rice) 2种蔬菜+一条鱼 +half rice

=一定可以做得到
yeahhhh

基本上都有达到。。呵呵呵呵呵呵

day 3

9am
麦片饼干4片

10am
果条汤 （半碗）
chocolate 牛奶

4pm
nasi kandar (饭，2种菜，鸡腿一只）

还是吃很多=。=

lunch
(朋友生日）
4条薯条- 幸好朋友拉走，不然决定再吃多几条的咧hahhaa
一块超小块的蛋糕

觉得自己有克制住自己咧。。
很好很好。。

day 2

break1st
5:30am

啤酒酵母豆粉一杯
麦片饼干2片

930am

nasi lemak( nasi+eggs+少许ikan bilis)
==> 把它当成午餐了，
因为等下考试到2pm

730pm
炒饭。。。T.T'''

1st day

隔了一个多月， 我又要减肥了。。
从。。嗯。。明天正式开始
今天让我放肆一下

12pm, lunch
rice+ vege + eggs
Rm2 nia..=D

5pm dinner
番石留
rice+vege+ curry鱼丸
total rm3 nia...=D

。。。
明天开始。。go go go=D

保养方式

最近发现原来很多人都对保养脸蛋的方式有很大的迷失
我呢，因为没有母亲的陪伴，所以我的一切保养方式
都是靠自己研究摸索， 或者从广场的美容产品的sales girl,
看节目，杂志的心得。。觉得自己的脸有变好
从前没有人说过我的脸白，很ok没问题等话的
清楚自己不是美人，但是脸每天都要看的。。美容是给自己的
而不是为了谁谁谁的 所以从f2开始
就开始了，从开价式产品到专柜， 试用了些
虽然我不是很expert,但是就是写爽咯。。=D

保养第一步骤：cleanser
这个以前我觉得不是很重要，最近才发现原来自己脸泛黄
是因为清除得不够干净（太干净也不好），脸上有很多死皮
所以cleanser 是非常重要，如果你cleanser 不够好，
那么后面的保养品可以说都无效

p/s: cleanser 过后用毛巾“按”干，千万不要“檫”干

二：toner
毛孔收缩水，就是让你的脸的毛孔可以适时地收缩，然后让皮肤及时
吸收水分，因为在cleanser 的过程脸的表层水分会流失掉，所以适时地补充
我个人也把它当成第2次的cleanser^^
可是使用方式要正确，就是放在cotton 上，然后用按的方式按在整个脸部
toner 也有很多名称， 只是功效不同，都一样方式处理的

三：moituriser
有分早晚的，看自己喜欢的功效而买咯
如果是油/干性肌肤的，就要特别注意。。
我是混合，所以我很爱早上用美白的
晚上有时用美白，有时候保湿，有时用sleeping mask
用法呢，就要去参考女人我最大，这个比较难解说

四：眼霜
这个呢，我最近才开始使用，因为发现眼袋处有细纹
这个就要怪我，早在1 年前就被很多美容师警告
我的眼睛都很干燥，我不去理，现在有纹了，才来害怕T。T

在年轻20多岁，比较适用gel 状的，不容易长油粒
可是我现在用的是natio and o'slee 的
觉得眼霜最重要是看它的合适年龄
有分得很清楚的^^
使用方式就是， 轻轻拍打在眼角跟眼袋出，
拍打不只让其容易被皮肤吸收，也是让黑色素打散
如果用檫的方式，以牵扯到逆向，很容易拉出细纹
所以平时，少揉眼睛T.T 我经常做的动作。。哈哈哈

五：防晒
注意，如果使用防水的，即使没化妆，都要用卸妆水哦
防晒要涂抹在脸上，而且要够量，如果只是少量，那完全没功效！
所以我每次只要会大量的晒到阳光，我就会涂到脸白白
有人形容我: 那个脸涂白白的女生是不是。。。。。。
我不介意，只要不要在我脸上继续出现讨人厌的雀斑
我做什么也愿意。。。 注：雀斑的人，要特别特别注重防晒 ！！
现在用swissmethod 的，是我用过最好用的

六：mask
普通的mask,放在冰厨是效果最好的，一周做一次，可是我很懒惰，
都一个月爽就做，不爽就不做，不过试过一周做一次，
效果非常明显变好^^ 最好15分钟就拿掉，千万别过30分钟
sparkling mask,泡沫方式的，有去死皮作用，可以一周使用好几次
可是我都没什么用，懒惰。。哈哈哈哈
sleeping mask, 就是我这种懒惰人的圣品，可以over nite,我把它当
晚霜来用
使用after cleanser

七：serum，精化液
因为要淡化雀斑，就买来局部涂在雀斑上面
use after cleanser ,toner
这是每天早晚使用的，增强效果^^
比较贵一点，但效果很强^^
都是用美白的=雀斑
然后解决油粒的另外买，生油粒才涂
用拍打的方式，让其完全吸收进去^^
好料来的~~~哈哈哈哈

这些就是我的基本防晒咯
希望我的肌肤可以变得更好
要努力保养保养^^

忘了说
最后，美容院也是很重要的
2个月去一次咯。。
我也才去过两次，肌肤明显变好
觉得他们都在帮我的脸做vacumm
因为有些油粒，我们肉眼看不见，
可它却是存在，就不去理，就会变成肉粒
到时候欲哭无泪
所以美容院也是必须去的啦。。

我最近感情空窗呢

谢谢昨天我的朋友介绍了很多韩国偶像给我知道
可是我看了，还是没感觉，不觉得他们特别帅气
那种男生，让我觉得他们缺少担当，责任，安全感

我最近发现，我觉得优秀的男生
外表绝对是其次，我喜欢那种
为了生活，可以扑全力的那种
对生活充满期望，有目标的那种

这种男生，比较少在我生活中出现
我身边的男生，都是
有事情发生的时候，躲在女生后面
买新手机笔记簿时，喜欢拿出来炫耀
不在乎实际，那些钱也只是向家人拿的
都不是自己实际上赚来的
懒惰，不爱做功课，
都在靠女生帮忙，有些还叫我帮忙复印咧

小男人。。 >.<'''

我看哪，我做剩女的命运不远矣~~~

刘墉教我说话

意识到自己常常因为话说得不够完整和圆滑
常常在不知不觉得罪了人家，伤害了人家
虽然不是故意的，但常言道
我不杀伯仁，伯仁因我而死
多么可怕啊~

回忆起来，跟我深交的朋友，同学，家人
都常常指着我的鼻子骂到，我不会说话
是的，我认，因为我常常口子快过脑子
只有我那些普通朋友
才会称赞我很会说话呗

意识到自己如此缺乏说话的技巧
跑去书行买了刘墉的书
其实呢，买的当下并不了解他是谁
只看了书皮那栏框里
简单几行字叙述了他
我被“生活家”这3个字深深吸引了
到底什么才叫作
“懂”生活，在生活，体会生活呢
好像不是很懂，我却渴望体会

从我有生以来
我一直觉得，那种我越重视的朋友
我越需要坦白，越需毫不掩饰自己
读了刘墉的书
原来，越是亲密关系的人
说话越需要客套
客套是指尊重
如何把话说得诚实，却又不伤人
如何转移话题，又不让人不舒服
这些如何如何，确实需要极大的学问
读了之后，才发现
自己有好大好大需要进步的空间

眼看多少人因为发生口角而关系破裂
多少夫妻失和，然后离婚
多少父母与孩子争吵，孩子因而离家出走

这些不就是说话毫无技巧
得罪了身边的人而毫不知情

总结我必须常读书
常常觉得自己说话，言而无物。。

偷窃，多么严重的指控

跟一位好久不见的朋友出来约会了，她。。
一如以往的瘦小，一如以往的开朗，
只是那以前透着青春开朗的眼瞳，
好似传出淡淡的忧伤，我知道她，不似以前那般无忧无虑了

我们毕业那年，五年前了吧
就毕业那年，她办打工，可是还必须兼顾学业
她知道自己不爱读书，也就不那么勤劳在学业了
毕业后，她在一间连锁餐厅打工

透过网际网络，我知道。。
她和一位男生搞暧昧了，她谈第一次恋爱了，
她有多么多么喜欢这份工作
在我记忆里，她是一位多么棒的朋友
不存在心机，更有的是同情心
一位多么多么善良的女孩
我以前的好朋友之一

最近，她跑去读烘焙了
我听说了，为她好开心好开心
至少不用一世人躲在那家餐厅里当跑腿
也许是自己的观念偏差呗
总觉得站商场没什么前途
除了可以当上经理，这另外说

前几天，她告诉了我
她和她妈妈关系和好了
她和姐姐的感情加温了
妈妈常期盼着她回家去
姐姐常常买东西送她
记得有她这个妹妹了

可是她却分手了，多么为她感到不舍
即使相爱又如何
总敌不过外来因素

我最近常在报纸上看到男女私奔
无论是否家长反对
这好像。。。好像。。
一股风潮吧
感觉私奔是爱的表现
表现出自己为了爱，很勇敢
呵呵，在我眼里
这些男女肯定没吃过苦
不懂社会大学的学问
男女生在一起，在意的不是只有爱情
同时还要兼顾到学业，距离，心灵
男女结婚，在意的不只是我爱你你爱我的
而是两家人和更深的顾虑
嗯，以上这些，似乎不是挺合适现在的速食男女
。。。。。

话说回来
她最令我心疼的，是她和同学处得不愉快

话说这学期的第一个礼拜
她和新生们一起上课了
可以说她是老牛了呗
那天。。提早下了课
她去搭渡轮回我们岛上
在渡轮上，同学打个电话来
：洁，你可否找一下你的包包里？看是否有XX的电话。。。
xx的电话不见了。。。
她几乎不多思考，就翻遍了整个包包
没有没有就是没有
隔天上课，一切变了
那XX女孩是跟她同一届的
当她知道与那女孩同一天生日
不仅感到开心，也觉得倍感亲切

可现在，女孩怎么可以不信任她？？？？
无凭无据的，为什么友情敌不过怀疑？？
老师，同学，那女孩
他们虽然没有当个面责怪或者说些什么
可从他们眼神，他们的刻意逃避你，避开你，
疏远你。。那种冷冷的眼神
她。。知道一切都完了
心冷了，碎了
突然埋怨起为何要改变自己
为什么不好好待在那家餐厅里
那里虽然没什么前途
可是有好同事，好福利
那里不会被人家误会
一切如果回到从前，多顺遂啊~

她的故作坚强，她的默默忍受，她的强颜欢笑
我看在眼里，心疼在心里
多么优秀的女孩
居然被误会偷窃
多么严重的指控
我明白这种这指控是多么多么严重
小时候，被误会，被怀疑，甚至当面指控
已经不是一次两次了
回忆起来，甚至还会哽咽，是个无法澄清的指控
因为这是一种无言的认定
一种不信任的关系
即使你呐喊没有，人家也会觉得你心虚
即使你努力的澄清，人家也不相信
这种事情，只有时间可以证明你是清白的
可是这段时间里，你要如何熬过，如何挺过去？

我听了她遭遇的一切
忽然感觉与我多么相似
只是自己的这一切，来得好快好快
回忆起当初的点点滴滴，真是感触良多

希望我记忆里的那个善良的女孩
可以获得洗清自己的机会
获得大家的信任
找到一个可以供她依靠的旷阔肩膀
幸福下去^^

重新回来

在uum待了2个月
没有喝taislim
没有不吃东西
只有减少一餐的分量

回来的时候
体重量出56.9kg

经过刚刚的mcD
一堆的零食糖果
鱼生粥
蛋糕

还有2天没大便
体重再度上升57.5kg...

呵呵。。
生日的我
吃了3粒蛋糕
会肥的我知道
不过还是好感动

我好幸福哦。。
体重

等新年过了
我再来对付你。。。

乱来

我都没有在控制，因为要回大学了
所以允许自己放肆
还去了泰国玩2天
好爽啊
只有一件事情让我很难过很难过的就是
我叫我coursemate换去跟我同班
因为那个老师的确很好
结果我coursemate 说她很懒惰
但是因为另一个coursemate 说不想拿这科
就换了 所以她也换去别的
留我一个 原来我自己是一个人的
没有人在乎我

也许是自己不会做功课
又懒惰 又不读书 成绩也不是很好
豪无利之处 所以大家才会远离我的吧
呵呵
自己有点好笑
也觉得自己可悲

不过真的很受伤。。。

day 21

breakfast
skip

睡醒体重58.6kg
lunch
taislim
蒸蛋2粒
maggie mee T.T
jagung
rojakT.T

dinner
taislim
bakutehT,T

day 20

breakfast-lunch
蒸蛋2粒，无盐无糖
maggie mee

lunch
kenny roaster 1/4 (buy 1 free 1^^)

movie time
popcorn ,share wif friend
100 plus

dinner
rojak（不敢吃了，吃好多）

day 19

breakfast
taislim
hokkien mee

lunch
nasi lemak
菜
鱼
sambai
2只虾

dinner
taislim
rice
虾煎
菜
白昌鱼

睡前体重 59.6kg
那1kg 是什么来的。。

牢记^^~~给自己

1.吃后4个小时后不可以睡觉

2.蔬菜的热量很低，可以多吃

3.一般成年人kcal不可以超过1200kcal

4.把吃东西的时间延长到30分钟，慢慢吃。。慢慢嚼

5.别吃淀粉食物。但建议每个午餐吃饭，饭最好是糙米饭，热量低
面包，馒头最好别吃

6. 早餐=吃得好，午餐=吃得饱，晚餐=吃得少

day 18

睡醒体重 58.6kg
breakfast
-
lunch
taislim
一小片柳橙
饭
炒菜
蛋

dinner
lok lok
fried rice
一点珍珠奶茶T.T

睡前体重 58.6kg
要学会算kcal...我的体重，一天可以1330kcal 而已。。。

双重心情

我决定了 这个sem一定要努力读书
现在此刻心情 记住！！！！！！！T.T

新的一年。2011
我必须实行的事情如下
尽最大的努力
1.体重要52kg,减肥
2.努力的读书，考好成绩，看自己的能耐能到哪
3。多运动，最好一星期至少一次，跑步

我一定可以的^^
相信自己。。。

day 17

现在半夜413am

喝瘦身茶（其实是 lao sai 茶）

如果还是无法嗯嗯

我要T.T 啦。。。。。。。

我便秘 ！！！！！！！！

睡醒体重59.3kg

breakfast
dim sum T.T(我会尽量控制)

终于嗯嗯啦^^

lunch
-

dinner
duck rice
rong dao fu...
bali som non sugar

day 16

breakfast
-

lunch
taislim
糙米饭
炸一块有机豆腐
蒸2粒蛋(菜鸡蛋 ）

*吃得健康很需要*

吃完午餐后，跑去量体重，60.8kg
很好，现在都不会去到61kg,继续加油!!!!!!!!

lunch
半碗饭
豆苗
焖鳕鱼
炸sotong T.T

不漂亮的自己

去美容院 脸有一对问题有待解决 解决到来要几白块
去理发院 头发方面又有一堆问题 解决到来看要千多块

我像是富贵人的身体 是必要花一堆钱来搞好自己
也懂自己很多东西需要保养 可是 没钱啊

我现在要做的首要任务是
先减肥 其余的 再说吧 T.T

day 15

今天是最糟糕的一天 =。=

breakfast
-
lunch
hokkien mee
bali som non sugar

dinner
lok lok( alotsssssss)
鱿鱼章
豆水

今天完全吃太多，然后忘记喝taislim
明天起要好好克制自己了 T.T

day 14

breakfast
-

lunch
鸡饭
bali som non sugar

3:30pm
taislim
炸云吞 ^^

dinner
bakuteh ...T.T

角落的阴影

独自坐在那一角 看着人们繁忙的脚步越过我
嘴角叹着无奈的口气 疲惫的心 何时才能找到落脚处
累了的双脚 何时才能真正的停歇下来？

这种生活 这种日子 真的是我一直追求的吗？
还是我渐渐的忘记原来的我长什么样子了呢？
只随着人们的脚步而变动
我因此而觉得愉快吗？？ 那答案呼之欲出

是不是水瓶的人 都这样？ 互相矛盾
喜欢人群的热闹 却讨厌热闹后的冷清
喜欢人们的拥戴 却怀疑拥戴背后的真心
或许看心理医生适合我吧
偶尔矛盾 偶尔坚持己见 偶尔独立 偶尔依赖

想想 自己真是怪人吧！

想起早些时候自己觉得崇拜的人
偶尔还真的会忘记他们的姓和名
人来人往 有谁会真的在意曾坐在自己隔壁座的是谁呢
呵呵 还真冷漠
我还真的差点忘记自己曾崇拜过此人呢
也好罢 我们本该有不一样的道路 不一样的人生
何必苦苦纠结呢 对吧 。。。。

day 13

breakfast
- (sleep overhead)

lunch
taislim
chocolate stick 1条
少粥，炒菜，炸organic 豆腐
^^

dinner
一些炒koey kak, 炒米台目，福建炒
bali som non sugar
mocha
半碗roti canai wif curry T.T

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事过近迁 原来 感情真的会随时间而淡化的

day 10,11 and 12

day 10
breakfast
taislim
koey teow soup
lunch
taislim
rice+vege+fried potatoes
dinner
taislim
supper
banana

day 11
breakfast
taislim
hokkien mee+ 鱼丸
lunch
-
dinner
粥，炒青菜，盐鸡
大包的potatoes chip T.T

day 12
breakfast
taislim
curry mee
lunch
rice+ 2 vege
dinner
-
soya drink (自己泡的，无糖)

day 10

breakfast
taislim
banana
curry mee+ 鱼丸

lunch
taislim
2 bananas

dinner
taislim
-

supper
banana

nw weight is 61.2 kg
没有嗯嗯很多天了=。=